Curhat dengan Pasangan

Hi Moms, gimana kabarnya semua? Semoga sehat-sehat ya.. Belakangan saya lagi merasa rada hectic dengan segala urusan anak-anak, rumah, sekolah, usaha kuliner kecil-kecilan, rasanya waktu 24 jam kurang banget. Baru merem tidur malem, tau-tau udah adzan subuh lagi. Kalau dulu anak baru 1 apalagi belum sekolah, rasanya masih bisa menikmati pagi dengan tenang, tapi ketika anak sudah sekolah semuanya berubah. Pagi-pagi harus sudah menyiapkan sarapan, bekal snacks dan lunch untuk di sekolah. Walau sudah disiapkan jadwalnya, tapi prakteknya tidak selalu mulus Moms, ada aja bahan yang habis, atau anak minta menu yg lain, dan kalau anak yang sekolah lebih dari satu maka permintaan pun bisa berbeda-beda. Seru grabag grubug di dapur sampai ngga terasa waktu udah mepet, buru-buru siap-siap untuk antar anak ke sekolah. Dan tadi pagi drama bertambah, hujan deras, jalanan macet, dan si kakak bilang: "bekal aku ko ngga ada ya?" OMG udah disiapkan di meja tinggal diangkut pun bisa ketinggalan, mau puter balik pun ngga mungkin karena jalanan super macet beberapa hari belakangan ini. Akhirnya bang ojol to the rescue, bekalpun sampai tepat pada waktu snack time. fyuh.. ada-ada saja memang ya drama pagi hari.

Kalau lagi merasa hectic banget biasanya saya suka curhat sama suami, walaupun kadang saran-saran atau komentarnya ngga sesuai keinginan tapi saya dapat perspektif pemikiran yang ngga cuma dari kepala saya yang lagi mumet. Curhat pada pasangan ternyata penting lho Moms, terlebih kita sebagai ibu yang aktivitasnya banyak di rumah tentu sering merasa sepi, dan waktu untuk curhat dengan pasangan sangatlah dinanti. Tapi ternyata isi curhat atau diskusi dengan pasangan bisa berpengaruh juga pada kesehatan kita dan pasangan.

KiecoltGlaser dan kolega melalui penelitian menemukan bahwa kualitas dari sebuah diskusi dengan pasangan sangatlah penting. Pasangan yang sering saling berlawanan pendapat bisa menimbulkan efek negatif di tubuh termasuk peningkatan hormon stres dan molekul terkait anti inflamasi. Pernikahan yang penuh dengan konflik bisa berpengaruh pada proses penyembuhan luka dan level darah dari hormon stres. Penelitian ini dilakukan terhadap 40 pasangan menikah dengan mengamati perubahan kimia tubuh sekitar 24 jam setelah mendiskusikan sebuah konflik terkait topik seperti uang, mertua, dan komunikasi. Pasangan yang bisa menerima perbedaan pendapat dengan tetap saling sayang dan menghargai akan mengalami penyembuhan luka yang lebih cepat dibandingkan dengan pasangan yang lebih sarkastik dan kurang bisa menghargai perbedaan pendapat.

Selain terkait kesehatan, masih banyak manfaat curhat dengan pasangan seperti ikatan pernikahan yang lebih kuat dengan terjaganya komunikasi yang baik dengan pasangan. Yang penting sebagai pasangan kita bisa berusaha saling menghargai perbedaan pendapat yang rawan menimbulkan konflik ya. Jadi, sudah curhat belum hari ini? 

Sumber:

https://newsinhealth.nih.gov/2017/02/do-social-ties-affect-our-health

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Atur Duit untuk Kesehatan

Image
Awal bulan Juni yg lalu lab klinik Prodia ngadain acara btema bijak mengelola kesehatan keluarga. Kebetulan waktu itu gw ikut meliput acaranya. Cukup seru si, tp yg paling menarik ketika membahas tentang keuangan untuk kesehatan. Udah bosen juga kali ya ngomongin penyakit mlulu, jadi begitu ngomongin duit langsung melek deh =P ditambah lagi, pembahasnya ahli bgt sama yang namanya mengatur duit, yaitu bapak Safir Senduk , hmm percaya percaya.. Banyak yang berpikiran kesehatan itu mahal, tapi menurut pak Safir yang mahal itu justru sakit. Iya juga si.. yang butuh biaya besar kan sakit, kalo udah sakit pasti kocek terkuras, mulai dari yang bayar dokter, obat, blom lagi kalo sampe dirawat.. Jadi sakit itu mahal, dan sehat itu berharga.. stujuu! Untuk mengelola keuangan kesehatan, pak Safir membagi biaya kesehatan menjadi 2. Yang pertama biaya perawatan kesehatan. Karena sifatnya yang rutin, biaya perawatan kesehatan sebaiknya disisihkan dari pendapatan rutin kita setiap bulannya. Contohny
Read more

Manfaat Kol untuk Ibu Menyusui, Emang Ada?

Image
Menyusui bayi adalah proses awal menjadi ibu yang menurut saya sangat challenging . Penyesuaian di awal memerlukan waktu beberapa saat untuk beradaptasi bagi ibu dan bayi untuk sama-sama menemukan kenyamanan dalam proses menyusui. Dan ternyata, setelah masa menyusui sudah hampir selesai, proses menyapihnya pun bukan hal yang mudah untuk sebagian besar mommies , sampai berlanjut ada yang sampai 3 tahun, bahkan 5 tahun.  Ngomong-ngomong tentang sapih, ada cerita cukup unik seputar sapih anak terakhir saya sekitar 3 bulan lalu. Sebenarnya sapih menyapih bukan hal baru, karena sudah ada pengalaman dengan dua kakak-kakaknya, tapi tetap saja ada rasa gelisah dan ragu. Alhamdulillah, ketiga anak saya lulusan S3 ASI (menyusu sampai 2 tahun), dan menginjak 2 tahun biasanya saya sudah bertekad sapih, ngga ada niat untuk memperpanjang kontrak karena menurut saya 2 tahun sudah cukup sesuai anjuran. Banyak drama yang terjadi selama proses menyusui, salah satu yang saya rasa cukup berat adalah tidu
Read more

Adiksi Medsos dan Bahayanya

Image
 Hi Moms , mau tanya deh.. kalau lagi senggang kalian sukanya ngapain sih? Beberes, kerjain hal-hal di to-do-list , nonton drakor, atau scrolling medsos? Kalau saya kadang niatnya mau kerjain sesuatu, cek hp sebentar, eeh keterusan jadi duduk lama karena buka medsos. Kalau udah buka medsos bisa lupa waktu, tau-tau udah ngga sempet kerjain yang awalnya mau dikerjain, dan udah ada kerjaan lain yang menanti. Wadaw! Memang seru banget ya Moms buka medsos tuh, berasa selalu punya temen seru di dekat kita, apalagi untuk mommies yang sehari-hari lebih sering berkutat mengurus anak dan rumah, medsos bisa jadi healing singkat kita ya ga sih? Tapi kalau terlalu sering dan kerjaan lain jadi berantakan, sepertinya kebiasaan ini harus mulai dievaluasi Moms . Dr Anna Lembke dari Stanford University yang sudah bergelut selama 25 tahun di bidang Adiksi atau Ketergantungan, mengatakan bahwa scrolling hp bisa menyebabkan adiksi juga moms , hal ini terkait dengandopamin yang ada di tubuh kita.
Read more