Sallika Talks About

Karena pgn begadang nyelesein tugas2, bbrp hr yg lalu gw minum secangkir kopi anget buat ngusir kantuk.. tp 1 jam kemudian bukannya ngantuk yg ilang, yg ada pala jd pusing dan akhirnya mlh matiin komputer dan tidur. Udah sering bgt kejadian kyk gini, tiap minum kopi pasti jd pusing. Bt jg si..tp ternyata kopi ada bahayanya jg lho klo dkonsumsi terlalu byk. Mungkin gw harus bersyukur krn bukan tmasuk pecandu kopi. Menurut beberapa sumber, kebanyakan minum kopi ga bagus buat kesehatan. Penyebabnya ya ga jauh2 dari kafein yg terkandung dalam kopi. Sebenernya ga cuma kopi yg mengandung kafein, dengan kadar yang berbeda2 ada beberapa minuman lain seperti teh dan minuman bersoda. Rata2 kadar kafein dalam secangkir kopi 80-125 mg, teh 9-40 mg, dan 1 kaleng minuman bersoda 20-50 mg. Kopi lah yang paling tinggi kadar kafeinnya. Melalui penelitian, ditetapkan bahwa kadar kafein yg aman adalah 150 mg dalam sehari. Sedangkan dapat mengganggu kesehatan bila dkonsumsi lebih dari 500 mg kafein perha...

Pagi ini aku melihat dia lagi. Berdiri sendiri dengan tatapan sendu, seakan semua masalah bersandar di bahunya. Tatapan yang sering membuat hatiku bergetar dan berandai-andai apa yang ada di pikirannya. Blus biru menutupi tubuhnya yang indah. Tidak seperti warna biru ketika pertama kali aku melihatnya. Kali ini birunya lebih pucat, sepucat warna kulitnya. Ingin sekali aku menyentuhnya, tetapi sekedar mendatanginya pun aku tak berani.. tak tahu, dimana keberanianku sebagai laki-laki? tapi memang aku tak bisa.. Mungkin sudah lebih dari seratus pagi kulewati dengan memandanginya dari kejauhan. Dia selalu berdiri di tempat yang sama, dengan rapuhnya. Tak peduli berapa orang yang lewat ataupun memandangnya dengan tatapan yang mungkin sudah biasa diterimanya.. Ah, andai waktu dan kesibukan tidak mengejar, ingin rasanya aku mematung dan memandanginya sepanjang hari. Tapi apa dayaku.. Bukannya tidak pernah aku menghampirinya. Di suatu pagi yang cerah seperti biasa aku menunggu angkutan menuju...

Ngeblog emang banyak manfaatnya...selain bisa curhat, share informasi dan mengusir kejenuhan di kantor, blog juga bisa jadi sarana promosi diri.. ini terjadi sama salah satu temen kantor, mas budi . Malam minggu kemarin dia dwawancara sm radio BBC London yang disiarin di Elshinta.. Mas Budi diwawancara bukan seputar blognya, tapi tentang buku masakan menu sehat VCO alias Virgin Coconut Oil yang akhir2 ini lagi booming karena banyak khasiatnya. Menariknya, pihak radio tertarik wawancara setelah tidak sengaja ‘menemukan’ blog mas budi yang di dalamnya ada tentang manfaat serta variasi resep yang bisa diolah dari VCO (informasi lengkap baca disini )..jadilah mas budi diwawancara, yang katanya serasa artis.. Mas budi ini memang amat sangat narsis dengan blognya, bahkan diliat dari gejala2nya kyknya bisa jadi kasus baru di ilmu kedokteran yg terjadi akibat blog. Dateng2, yang dicek adalah peringkat blog dan jumlah pengunjung.. Sepanjang hari pun diisi dengan posting dan cek peringkat. Bahk...

Pesta Buku Jakarta 2006 baru aja selesai digelar dari tanggal 1-9 juli 2006 di Istora Senayan. Sebagai salah satu pecinta buku (ehm ehm) pastinya gw pun ga mau ketinggalan dateng ke 'pestanya para pecinta buku’ ini, skalian tugas meliput juga (thanx boss!=)). Puluhan ribu buku dari ratusan penerbit digelar, beberapa juga menawarkan harga diskon yang cukup meringankan kantong. Gw sempet dua kali ksana jadi cukup puas ngiter2 dan ngunjungin hampir semua stand. Ga ketinggalan juga stand majalah dokterkita yang walopun agak mojok tapi ada juga yang mampir hehe.. Acara pesta buku ini ga cuma jual buku tho’, banyak acara-acara yang diselenggarain disitu mulai dari peluncuran buku, jumpa pengarang, talkshow sampe audisi festival band pelajar. Gw sempet dateng ke acara bedah buku Creative Writing nya AS Laksana. Kebetulan baru beli buku itu, jadi smakin nambah masukan tentang teknik menulis yang ok plus tanda tangan dan pesan dari pengarangnya. Hari itu semangat menulis jd membara, wal...

Wah senangnya prancis bisa lolos ke perempat final. Walopun dengan mati-matian di babak penyisihan melawan swiss, korsel, n togo akhirnya prancis menang 3-1 lawan spanyol, hebat euy! Maju terus prancis .. Walopun rada flu kmrn tapi tetep dibela-belain nonton prancis, n untungnya menang. Emang gr2 piala dunia pasti banyak yang begadang n badan jadi ga fit, yg ada di kantor jd rada loyo hehe, gw yg nonton walopun jarang2 jg jd ikutan flu.. buat temen2 di kantor sori klo rada menyebarkan virus yah.. =p Berhubung blog ini berhubungan sama kesehatan jd bahas flu aja kali ya.. Sebenernya flu itu beda loh sama batuk n pilek biasa . Walopun sama2 disebabkan virus, gejala flu sebenernya lebih berat dari batuk n pilek, biasanya gejalanya ada demam, lemas, dan pegal-pegal di tulang (nyeri tulang), dan nafsu makan menurun, walopun gejala awalnya hampir sama dengan pilek biasa pada tahap ringan. Klo kira-kira dah merasa ga enak badan seperti gejala flu, masih bs diatasin dan dicegah ko.. coba deh ...

Jika sering beraktivitas di bawah sinar matahari mungkin Anda sudah akrab dengan berbagai produk tabir surya. Namun, sudah tepatkah tabir surya yang Anda gunakan? Sinar matahari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan antara lain membantu pembentukan vitamin D yang dibutuhkan oleh tulang. Namun, sinar ini juga dapat berbahaya bagi kulit , bahkan bisa menyebabkan kanker kulit. Karena itu kita perlu melindunginya. Bahaya bagi Kulit Pada dasarnya, kulit manusia dilengkapi dengan perlindungan alami dari sinar matahari yaitu pigmen melanin . Kulit yang gelap menandakan kandungan pigmen dalam jumlah banyak, begitu juga sebaliknya. Penelitian membuktikan bahwa semakin banyak pigmen, semakin kecil kemungkinan seseorang terkena kanker kulit karena pigmen berfungsi sebagai penangkal dampak sinar UV yang dipancarkan matahari. Sering beraktivitas di bawah sinar matahari tanpa pelindung kulit, akan menyebabkan kulit lebih cepat mengalami penuaan. Kulit jadi cepat berkerut dan timbul bercak-bercak h...

Perempuan adalah tiang negara, begitulah kira-kira yang pernah diungkapkan oleh mantan kepala negara kita Bung Karno. Perempuanlah yang melahirkan dan mendidik anak-anak bangsa sehingga baik buruknya suatu bangsa dapat dilihat dari kaum perempuannya. Namun di satu sisi, masih banyak perempuan ditelantarkan, dimana hak-haknya tidak diperhatikan terutama dalam hal kesejahteraan dan kesehatan. Itulah yang disampaikan oleh Prof. Dr. Saparinah Sadli dalam acara Sarasehan : Sumbangsih Pikiran Konseptual FKUI terhadap Peningkatan Kesehatan Perempuan Indonesia di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia pertengahan bulan Mei lalu. Diferensiasi gender antara wanita dan pria memang banyak terjadi dalam lingkungan rumah, kerja, dan masyarakat. Pria lebih sering diutamakan kesejahteraannya dibanding wanita. Diskriminasi masih saja terjadi meskipun 22 tahun yang lalu Indonesia telah menetapkan UU No. 7 tahun 1984. “Undang-undang ini bertujuan menciptakan lingkungan yang kondusif bagi penegakan ha...

Pernahkah Anda merasa sulit buang air besar atau buang air besar tidak lancar? Mungkin hal ini disebabkan oleh konsumsi serat Anda yang kurang. Serat makanan (dietary fiber) adalah bagian dari makanan yang tidak bisa dicerna dan diserap untuk menghasilkan energi. Serat didapat dari makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan dan gandum . Serat tidak diserap dan dicerna selama di usus halus dan terutama bekerja di usus besar. Peran serat dalam sistem pencernaan cukup banyak antara lain meningkatkan kandungan cairan feses (kotoran), mempercepat transit time (waktu yang diperlukan saat makanan masuk mulut hingga sisa-sisa makanan dikeluarkan dalam bentuk feses), menurunkan kadar toksin, meningkatlan fermentasi usus besar, menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida darah dan menurunkan efek gula darah makanan yang mengandung karbohidrat. Melalui penelitian yang dilakukan oleh Pusat Penelitian dan Pengembangan Gizi, diketahui bahwa tingkat konsumsi serat orang Indonesia sa...

Bila anda memperhatikan dengan baik, mungkin saja terlihat lapisan keras berwarna kekuningan atau kehitaman di permukaan gigi anda. Lapisan ini disebut karang gigi. Selain dapat mengganggu penampilan anda saat tersenyum, karang gigi juga dapat mengganggu kesehatan gigi dan sekitarnya . Menurut drg Irene Sukardi, Sp Perio, salah seorang staf pengajar Departemen Periodonsia FKG UI, karang gigi berasal dari plak yang bercampur dengan zat kapur pada ludah sehingga lama-kelamaan akan mengendap di permukaan gigi. Bagaimana proses terbentuknya? “Setelah kita menyikat gigi, pada permukaan gigi akan terbentuk lapisan bening dan tipis yang disebut pelikel. Pelikel ini belum ditumbuhi kuman. Apabila pelikel sudah ditumbuhi kuman disebutlah dengan plak. Plak yang dibiarkan, lama kelamaan akan terkalsifikasi (berikatan dengan kalsium) dan mengeras sehingga menjadi karang gigi,” jelas Irene. Karang gigi menyebabkan permukaan gigi menjadi kasar dan menjadi tempat menempelnya plak kembali sehingga kel...

Kaki sehat dan indah. Tidakkah Anda menginginkannya? Sayangnya, dibandingkan bagian tubuh lain, kaki memang sering diabaikan. Kaki yang sehat adalah kaki yang bersih, mulus dan bercahaya. Tidak kering, pecah-pecah apalagi bau dan berjamur. Namun karena ketakpedulian kita, berbagai masalah dapat timbul pada kaki. Berikut adalah masalah-masalah yang sering ditemui pada kaki dan cara mengatasinya. Tumit pecah-pecah Kulit kaki yang pecah-pecah bisa menimbulkan rasa nyeri saat berjalan jauh. Aktivitas dan penampilan Anda pasti terganggu. Penyebab tumit pecah-pecah/mengelupas cukup banyak. Bisa karena terkena bahan kimia (misalnya detergen), penggunaan alas kaki terbuka di bagian tumit dalam waktu lama, bisa juga oleh jamur akibat kelembaban tinggi, karena memang kulit terlalu kering, alas kaki dengan hak yang terlalu keras atau terlalu sering bertelanjang kaki di atas lantai keramik atau semen. Cara mengatasinya gosoklah bagian yang pecah-pecah tersebut dengan alat penghalus telapak kaki (...