Posts

Showing posts from June, 2006

Prancis & Flu

Image
Wah senangnya prancis bisa lolos ke perempat final. Walopun dengan mati-matian di babak penyisihan melawan swiss, korsel, n togo akhirnya prancis menang 3-1 lawan spanyol, hebat euy! Maju terus prancis .. Walopun rada flu kmrn tapi tetep dibela-belain nonton prancis, n untungnya menang. Emang gr2 piala dunia pasti banyak yang begadang n badan jadi ga fit, yg ada di kantor jd rada loyo hehe, gw yg nonton walopun jarang2 jg jd ikutan flu.. buat temen2 di kantor sori klo rada menyebarkan virus yah.. =p Berhubung blog ini berhubungan sama kesehatan jd bahas flu aja kali ya.. Sebenernya flu itu beda loh sama batuk n pilek biasa . Walopun sama2 disebabkan virus, gejala flu sebenernya lebih berat dari batuk n pilek, biasanya gejalanya ada demam, lemas, dan pegal-pegal di tulang (nyeri tulang), dan nafsu makan menurun, walopun gejala awalnya hampir sama dengan pilek biasa pada tahap ringan. Klo kira-kira dah merasa ga enak badan seperti gejala flu, masih bs diatasin dan dicegah ko.. coba deh

Bahaya Sinar UV

Image
Jika sering beraktivitas di bawah sinar matahari mungkin Anda sudah akrab dengan berbagai produk tabir surya. Namun, sudah tepatkah tabir surya yang Anda gunakan? Sinar matahari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan antara lain membantu pembentukan vitamin D yang dibutuhkan oleh tulang. Namun, sinar ini juga dapat berbahaya bagi kulit , bahkan bisa menyebabkan kanker kulit. Karena itu kita perlu melindunginya. Bahaya bagi Kulit Pada dasarnya, kulit manusia dilengkapi dengan perlindungan alami dari sinar matahari yaitu pigmen melanin . Kulit yang gelap menandakan kandungan pigmen dalam jumlah banyak, begitu juga sebaliknya. Penelitian membuktikan bahwa semakin banyak pigmen, semakin kecil kemungkinan seseorang terkena kanker kulit karena pigmen berfungsi sebagai penangkal dampak sinar UV yang dipancarkan matahari. Sering beraktivitas di bawah sinar matahari tanpa pelindung kulit, akan menyebabkan kulit lebih cepat mengalami penuaan. Kulit jadi cepat berkerut dan timbul bercak-bercak h

Peduli Kesehatan Wanita

Image
Perempuan adalah tiang negara, begitulah kira-kira yang pernah diungkapkan oleh mantan kepala negara kita Bung Karno. Perempuanlah yang melahirkan dan mendidik anak-anak bangsa sehingga baik buruknya suatu bangsa dapat dilihat dari kaum perempuannya. Namun di satu sisi, masih banyak perempuan ditelantarkan, dimana hak-haknya tidak diperhatikan terutama dalam hal kesejahteraan dan kesehatan. Itulah yang disampaikan oleh Prof. Dr. Saparinah Sadli dalam acara Sarasehan : Sumbangsih Pikiran Konseptual FKUI terhadap Peningkatan Kesehatan Perempuan Indonesia di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia pertengahan bulan Mei lalu. Diferensiasi gender antara wanita dan pria memang banyak terjadi dalam lingkungan rumah, kerja, dan masyarakat. Pria lebih sering diutamakan kesejahteraannya dibanding wanita. Diskriminasi masih saja terjadi meskipun 22 tahun yang lalu Indonesia telah menetapkan UU No. 7 tahun 1984. “Undang-undang ini bertujuan menciptakan lingkungan yang kondusif bagi penegakan ha

Kurang Serat Picu Kanker

Image
Pernahkah Anda merasa sulit buang air besar atau buang air besar tidak lancar? Mungkin hal ini disebabkan oleh konsumsi serat Anda yang kurang. Serat makanan (dietary fiber) adalah bagian dari makanan yang tidak bisa dicerna dan diserap untuk menghasilkan energi. Serat didapat dari makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan dan gandum . Serat tidak diserap dan dicerna selama di usus halus dan terutama bekerja di usus besar. Peran serat dalam sistem pencernaan cukup banyak antara lain meningkatkan kandungan cairan feses (kotoran), mempercepat transit time (waktu yang diperlukan saat makanan masuk mulut hingga sisa-sisa makanan dikeluarkan dalam bentuk feses), menurunkan kadar toksin, meningkatlan fermentasi usus besar, menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida darah dan menurunkan efek gula darah makanan yang mengandung karbohidrat. Melalui penelitian yang dilakukan oleh Pusat Penelitian dan Pengembangan Gizi, diketahui bahwa tingkat konsumsi serat orang Indonesia sa

Karang Gigi

Image
Bila anda memperhatikan dengan baik, mungkin saja terlihat lapisan keras berwarna kekuningan atau kehitaman di permukaan gigi anda. Lapisan ini disebut karang gigi. Selain dapat mengganggu penampilan anda saat tersenyum, karang gigi juga dapat mengganggu kesehatan gigi dan sekitarnya . Menurut drg Irene Sukardi, Sp Perio, salah seorang staf pengajar Departemen Periodonsia FKG UI, karang gigi berasal dari plak yang bercampur dengan zat kapur pada ludah sehingga lama-kelamaan akan mengendap di permukaan gigi. Bagaimana proses terbentuknya? “Setelah kita menyikat gigi, pada permukaan gigi akan terbentuk lapisan bening dan tipis yang disebut pelikel. Pelikel ini belum ditumbuhi kuman. Apabila pelikel sudah ditumbuhi kuman disebutlah dengan plak. Plak yang dibiarkan, lama kelamaan akan terkalsifikasi (berikatan dengan kalsium) dan mengeras sehingga menjadi karang gigi,” jelas Irene. Karang gigi menyebabkan permukaan gigi menjadi kasar dan menjadi tempat menempelnya plak kembali sehingga kel

Atasi Masalah pada Kaki

Image
Kaki sehat dan indah. Tidakkah Anda menginginkannya? Sayangnya, dibandingkan bagian tubuh lain, kaki memang sering diabaikan. Kaki yang sehat adalah kaki yang bersih, mulus dan bercahaya. Tidak kering, pecah-pecah apalagi bau dan berjamur. Namun karena ketakpedulian kita, berbagai masalah dapat timbul pada kaki. Berikut adalah masalah-masalah yang sering ditemui pada kaki dan cara mengatasinya. Tumit pecah-pecah Kulit kaki yang pecah-pecah bisa menimbulkan rasa nyeri saat berjalan jauh. Aktivitas dan penampilan Anda pasti terganggu. Penyebab tumit pecah-pecah/mengelupas cukup banyak. Bisa karena terkena bahan kimia (misalnya detergen), penggunaan alas kaki terbuka di bagian tumit dalam waktu lama, bisa juga oleh jamur akibat kelembaban tinggi, karena memang kulit terlalu kering, alas kaki dengan hak yang terlalu keras atau terlalu sering bertelanjang kaki di atas lantai keramik atau semen. Cara mengatasinya gosoklah bagian yang pecah-pecah tersebut dengan alat penghalus telapak kaki (